إذا شاهدت براز متحجريخرج من القولون فهي رسالة مهمة جدا من جسمك تدخل فورا واحمي القولون من شر الأمراض - YouTube
إذا شعرت بالامساك تراكم البراز في القولون الم البطن النفخة اخراج الريح برائحة كريهة خذ هذه الوصفة - YouTube
الدكتور أحمد أبو النصر - إزاى أنضف القولون تنضيف نهائى من السموم المتراكمة فيه : أولا لازم تعرف : 📜أنواع البراز▫ عشان تقدر تحكم على نفسك يوميا إن إخراجك سليم من عدمه .
تنعيم البراز الصلب - wikiHow
نصائح للتبرز بطريقة صحيحة تجنبا لحدوث مشكلات صحية - BBC News عربي
الإمساك عند الأطفال | الأسباب والعلاج - طبيب دوت كوم